瑞博国际娱乐官网你有什么相见恨晚的知识想推

原创 2020-02-10 08:19  阅读

  最近读了《无力拖延 - 知乎周刊 - 知乎专栏 》,感觉说得非常对!里面的专业人士透彻地剖析拖延症,给出了正确的解决方法。我按照里面说得方法结合自己的体会改变了自己的生活状态,每天生活比较规律,也很充实。 同时我想到如果能早一点了解这些知识可能我的大学会更好,所以我特别想推荐给朋友,帮助他们改变生活。 生活中总有一些知识,你了解以后极大地方便了你的生活,同时你感到以前的处理方式多么落后,多么麻烦。 所以你…

  TED最强训练术,提升自身能力最底层逻辑,如何让你的每一份努力都变得有效。

  不是的,因为你无法衡量你的努力和勤奋是否真的提升了自身的能力,“进步”这词太抽象,没有对应的衡量标准,你的努力没有放到一个科学的理论框架中,你的努力和勤奋没有发力点,就像在漆黑的夜里,你不知道哪里才是正确的方向。

  有时自身自认为在不断地进步,其实只是在不断重复已掌握的知识和技能,待在自己能力的舒适区内,日复一日地进行机械化劳作。

  这是我最喜欢TED的一篇演讲,这套理论可以清楚的分辨出我的努力是否真的有效,一切的评判标准都变得可视化,努力的成果是否是真实有效而不是在自欺欺人,也就是伪勤奋。

  演讲中,演讲者将自我提升的过程分为学习区和展示区,我们多数人在努力后确没有得到长足的进步在于,我们一直处于展示区,但在自身潜意识中,我们自认为自己一直在学习区。两者之间的界限很模糊,我们绝大多数很难分清。我们自我提可以看做在在这两个区域内来回切换,使得自己设立的目标能够实现。

  在我们试图进入这两个区域时,我们应该明确我们的目标是什么?精力放在哪里?有什么期望?这会帮助我们更好的提升和表现。

  在学习区将能力提升最大化,在展示区将表现最大化,并在未来展示其强大的潜力。

  但现实生活中,我们我们花费很大的努力却没有效果,根本原因在于我们把精力往往花费在展示上。如果从长远的角度来看,学习区的技能匮乏,最终导致展现区表现能力下降。

  在学习区内,“刻意练习”不仅仅只是完成工作任务,事实是平常的完成任务还是处于于展现区。

  想要让自己处于真正的学习区,首先需要对学习区提升的技能要非常清晰(目标的确立很重要)。将我们的目标放置在自己舒适区外的地方,更高一级的挑战!因为处于舒适区的目标都属于展示区,对自身能力没有半点提升,必须超越我们现在所做的事情。

  通过在重复和反馈中得到调整,最好有对应项目的熟练者提供指导和帮助,就像之前提到的,学习区的练习为进步提升设置的行为,是很内行的事情。

  提升自我的最好方式是:让自己处于在学习区和展示区来回切换的道路上,我们在学习区内有目的地锻炼自己的技能,然后在展示区验证自己在学习区的技能,进行反馈和调整。

  演讲中还提及这种训练体系蕴含的一种思维:成长思维。在学习区和展现区提升自己能力的过程当中,一切的行为展开需要科学的处理。做每件事情前需要考虑以下因素:

  3:必须知道如何提升能力的具体方法,如何提升,怎样提升。不是一味处于展示区,重复之前的工作。

  4:控制训练过程中的风险,在“安全岛”有效训练,即安全边际。训练错误可能在意料之内,但带来的后果不堪设想。

  更多思维模型,请移步微信公众号:进击策略师,回复“思维模型”即可获得,我平时收集的思维模型,涉及模型有:

  思维类模型:金字塔模型、思维导图(脑图)、批判性思维、整合思维、系统思维、第一性原则

  创新类模型:路径依赖效应、六顶思维帽模型、奥斯本检核表、德尔菲法(预测未来)、设计思维

  心理学模型:禁果效应、从众效应、刻板印象、易得性偏差、生动鲜活效应、证实偏差、动机理论

  管理学模型:番茄工作法、墨菲定律、彼得原理、帕金森定律、SWOT分析模型、德鲁克1358管理、清单理论、结构洞

  经济学模型:信息不对称、锚定效应、框架效应、心理账户、前景理论、边际效应、机会效应、过度自信、复利效应

  减肥的时候,要假设所有人都不想你成功,所有人都想破坏你的计划,包括爹妈。

  我要再谈一些类似空想家要谈的内容,请读者一定要耐心读完。人们考虑今后在时间资本主义时代应当如何生活时,大概可以把「埃及型」和「罗马型」两种生死观作为参考。

  对于古埃及人来说,死亡是新的人生的开始。因此,他们会为了在死后的世界享受和现世一样的生活,把遗体制作成木乃伊保存起来。在初期的信仰中,只有国王才能复活。而后来的新信仰则不论贵贱,所有人都能在冥界重生。但并不是所有人都可以开始新的人生。传说死者要接受审判,把自己的心脏和真理羽毛放在天平两边,只有天平达到平衡才可以活在永远的乐园中,如果被判定做了恶事,那么这个人的心脏就会被吃掉。

  这样的话,活在现世时就必须禁欲并且敬畏神明。所以古埃及人无论面对沙漠的严酷气候,还是面对艰辛的劳作,都必须为了死后能够永生而忍耐。

  那么古罗马帝国是怎样的呢?拉丁语里有一句格言:「人终有一死(Memento mori)」,意思是「别忘了你终有一天会死去」。据传在古罗马的将军进行凯旋游行时会用到这句话。当时的「人终有一死」与「及时行乐(Carpe diem)」的意思更接近,是说「吃吧,喝吧,欢笑吧,因为我们明天就会死去」。诗人尤维纳利斯曾讽刺古罗马社会的情形是「面包和马戏」,市民们享受着权力者无偿给予的面包(食物)和马戏(娱乐),过着纵情享乐的生活。也就是说,古罗马人的生活信条是因为终有一天会死去,所以要尽情享受当下。

  那么对我们如今的生活和文化产生影响的,是埃及还是罗马呢?无论从哪方面考虑,罗马的影响都更大。文学、自然科学、建筑、法律等,罗马时代的很多遗产被后世继承下来。

  我们生活在时间愈发珍贵的时代,必须更加珍惜活着的时间。因此,如果要在「埃及型」与「罗马型」中选择一个的话,我应该会选择「罗马型」。「罗马型」生活方式在今后的时代也会更加盛行。

  例如,期望实现以「仁(仁爱)和礼(规范)」为基础的理想社会的孔子和提出无为而治、道法自然的道家思想的老子和庄子。

  或者四处奔走以实现理想的哲人政治为目标的柏拉图和一生未留下任何著作,仅有对话录流传,总是思考那些看似对现实社会毫无无处的问题的苏格拉底。倡导严格遵守摩西律法的法利赛人和不靠文字,只用口头传教,劝导人相信上帝福音更胜于遵守律令的耶稣。实施禁欲主义,注重清贫苦修的中世纪基督教统治和在建筑、绘画、雕塑、音乐等诸多领域绽放出艺术之花的文艺复兴时期。

  作为一个在职场中摸索前行了11年的老司机,经历过从应届生,到项目组组长,到科室主管,现在到部门经理,我也以过来人的身份,来分享一下。

  对于很多的年轻人而言,有些知识除了通过学习,也很有必要经过自己的亲身体验与摸索,才能掌握得更清晰,并通过实践练习,内化为技能。

  目前的碎片化知识越来越多,如何更好地将其形成体系,是一门艺术活。收集信息,采集信息,并有效地分析,提供决策依据,是其中的要点。

  现阶段是多线程的工作模式,往往有着许许多多的项目在并行着开展。要抓住诉求点,了解主要干系人的显性需求与隐性需求,才有助于项目的完成。

  职场上,能够发现问题的根源,并采取有效的措施,落实问题的解决,才是王道。

  职场上经历的11年间,踩过不少坑,走过不少弯路,希望对大家有所启发和帮助。

  我是@杨熙,一个有着8年招聘面试官经验的面试教练,帮助学员通过面试竞聘,实现升职加薪。

  ,或者面试着装不知如何搭配等问题,我愿意与你分享破解之道,由于时间精力有限,每天仅限3位。

  我还给点赞的你,准备了一份价值299元的《面试指南针》及思维导图,助你提升面试通过率,欢迎关注公众号【熙说职场】领取。

  不要怕。怕拒绝,选择沉默,错过了佳人。怕背叛,选择孤僻,错过了朋友。怕丢人,选择退缩,错过了经历。怕失败,选择安稳,错过了一切。

  然后,神奇的事情发生了,演讲者做了所有令她害怕的事情,不断对自己说“可以”,最后使她不再害怕,对公共演讲的恐惧消失了,社交焦虑症克服了。对自己说“可以”,改变了她的生活,她的人生。

  2、普通人家的孩子,唯一靠谱的出路就是读书,不要听信读书无用论,注意,你不是富人家的孩子。

  3、别太热衷于结交人脉,人脉的本质是价值交换,你对别人没有价值,那你就不是别人的人脉。努力提升自己的价值,人脉自会找上门。

  4、世界属于早睡早起的人,做到每晚11点前睡,早上7点起,你就超过了90%的同龄人。

  有人一天忙到晚,收效却微乎其微,你只是看起来很努力而已。不如多分析自己的情况,分清主次,记住,你做的事情当中,20%的事情决定80%的结果。对你重要的部分,就是二八定律中那20%,你应该拿出大部分精力死磕,而不是眉毛胡子一把抓,什么都想做。

  6、社会就是一层滤网,将不求上进、迟钝的人过滤掉,剩下的人才是真正的玩家,你想加入这个行列就要坚持学习。

  7、免费是另一种付费方式,你省下了金钱,却付出更宝贵的东西:时间、精力、个人隐私。

  9、没有一份工作是不委屈的,你的工资里,本来就有一部分是支付给你的委屈费。

  10、你是什么样的人,就会遇到什么样的朋友、伴侣,所以真想迎娶白富美,嫁给高富帅,那就对自己狠一点,跳出你的底层圈子,实现屌丝逆袭。

  11、进入社会,你会重新认识读书的重要性,可能你会觉得很多问题靠读书解决不了,但如果你不读书,连发现问题都做不到,这才是最可悲的事情。

  12、人生不如意时,别去埋怨你父母给你的出身不好,他们已经给了你所有的一切。

  1、公众号:小鸣日记,后台回复“赚钱”,获取普通人业余时间月赚2000的兼职方法。

  2、回复“技能”,获取一份职场技能礼包(包含ps+ppt+word+excel),当时花了500块买的。

  3、回复“书籍”,获取一份收藏了8w+次的精品书单,包括职场、时间管理、心理、营销等。

  当你想做一件事时,只依靠决心和毅力是不行的,还需要掌握正确的方法。决心,只代表了你具有改变的意愿,绝不等于你具备改变的方法和能力。毅力,通常都只能帮你维持几天到一月的短暂时光,长了就根本靠不住了。

  以「早起」为例,早起是最养生和高效的时间管理方法。人们总说「没时间做这,没时间做那」,但当他们听说我是四点起床并长达五年的时间,却又惊疑的问我「那么早起来干什么?」

  但是真要坚持早起,却又难住了很多人。你可能也曾尝试早起却又半途而废吧,最后还是回到了赖床的模式上。

  接下来我来分享一个「无痛起床」的技术,帮助你轻松实现早起并且真正坚持下来,主要运用三个工具:双闹钟法、五分钟清醒术、三条命坚持法。

  一个典型的上班族每天起床的过程是这样的: 9 点钟上班,路程 30 分钟,起床洗漱收拾需要 30 分钟(宅男缩减到 15 分钟,淑女骤增到 1 个小时),8 点钟必须起床,为了能够醒来缓缓,可能会上一个 7 点半的闹钟。

  7 点半闹钟响起,关掉闹钟接着睡;7 点 40 闹钟又响,关掉继续睡;7 点 50 闹钟再响,关掉再睡;8 点闹钟接着响,实在不想起,跟自己说「就睡到 8:10 就起,快点收拾就行了」,8:15 从梦中惊醒,迅猛的开始做出门准备,此处可能省略很多本应该做的事情,比如早餐在外面糊弄一口,然后呢,匆匆忙忙出门。每月总得有那么一两天不走运,迟到。

  我的一位学员孟小洁,她下定决心要彻底改变这种每天新一开始就特别慌慌张张的状态,她决定要 6 点起床。

  刚开始几天她信心满满,起来之后状态也不错,但没过几天,她就发现起来越来越困难,早起之后也昏昏沉沉的不知道做什么好,很快她就又恢复到原来的状态了。

  没过多久,一个偶然的机会,她发现一个线上的组织在做早起活动,交押金,坚持 100 天,每天早上拍能证明自己起床的照片用来打卡。

  小洁觉得这就是她想要的,有人监督,一天不落,肯定可以帮助自己坚持下来。于是她痛快的交了 200 元押金,开始重新 6 点起床,并且拍照打卡,可没过多久就又打回原型了,在一两天没有成功起来被扣掉了一部分押金后,小洁根本也不在乎什么押金了,这活动成了她的负担,早起也成了她的负担。她觉得自己特没用,早起都做不到,还能做成什么事情呢?也许自己天生就是夜猫子,早起根本不适合自己吧。

  像小洁这么想的大有人在,以为早起是某种基因,而不是一种习惯,他们还会以晚上工作状态好为由坚称自己是所谓的夜猫子类型。其实晚上安静,确实比白天嘈杂的办公室环境更适合专注,而这些人压根儿就没早起过。

  人们一旦开始打算早起,通常都是采用「决心+毅力」的方式,偶尔也会应用小洁碰到的那种所谓的早起监督机制。

  决心,只代表了你具有改变的意愿,绝不等于你具备改变的方法和能力。毅力,通常都只能帮你维持几天到一月的短暂时光,长了就根本靠不住了。

  而那种靠押金、打卡来坚持什么 100 天之类的外力监督活动则更加不靠谱,这种活动绑架了你,使早起这件本身由内而外完全是一件属于自己的事情,变成了一种像上班一样的负担,往往适得其反,即使撑过 100 天,决心锐减,毅力耗尽,外力被撤销,仍然只能回归原始状态。

  小洁只听了我早起的建议,却没有学习我早起的方法,我称她那种早起方式叫「三无裸起」,无备、无利、无命。

  接下来我给你介绍三个有效的工具,帮你实现靠谱的起床,我自己每天都是这样做的,并且已在五年内帮助数万人实现早起。

  我发明的第一个工具叫做「双闹钟法」,这可能是最靠谱的用闹钟方式。「双闹钟」,顾名思义,就是使用两个闹钟,如果你是使用手机当闹钟,那么你需要准备两部手机。为了方便起见,我把两个闹钟分别取了昵称,一个叫「Wake」,另一个叫「Up」。

  比如中彩票,赌博赢钱,机遇性致富,这些胜利会让人短时间内获得极高成就感,并开始有意无意寻求“低投入高回报”的捷径式成功,不再愿意努力实现长期投入后,方能获益的稳步性成功。

  这是极其危险的,当你不再尝试做自己觉得害怕的事,开始走偏门时,你的能力阈值永远无法得到提升,久而久之,你的创造性和极限值都会被锁死,更不用说去做成、做好任何一件事。

  一定要多去做你害怕的事。让你觉得胜券在握的事,往往处于你的能力阈值内;那些让你觉得害怕、想退缩的事,才是提高能力阈值的大杀器。多去做你害怕的事,过程大多不会太美好太顺畅,可当你做到一次次死磕、咬牙坚持时,你会发现你能做到的,比你想象中要多得多。

  “上课做题不专心,考试通宵复习”“工作效率低,加班到深夜”“平时不忌口,节食健身跑操场”,这些「伪勤奋」都该被倒进垃圾站焚烧,永不再生。真正的努力,是找对问题的源头和改进方向,再针对性下狠劲去做去坚持。

  想成绩好,平时就要花功夫好好上课和做题;工作效率低,就要从时间管理上去加强提升;身材变胖走样,就要先从饮食习惯下手,再搭配合理运动。20%的事决定了80%的结局,当你能真正做到战术上的勤奋,规避战略上的懒惰时,你的努力注定会生根发芽。

  一个人能坚持十年以上,每天早上7点起,晚上11点前入睡,并按照时间轨迹和个人习惯,规划好自己的每一天,不放肆,不崩盘,那他一定是离成功最近的实力者。

  当然,偶尔放松是良性且必要的,可要时刻记住,坚持不是永久性地不中断,而是现在仍然在做。

  每件事都能考虑到整体大局和具体细节,这是未雨绸缪;一件事还没做就在想失败的凄惨结局,不停担心这忧虑那,这是杞人忧天。

  坚定贯彻执行前者,坚决抛弃杜绝后者,你能得到的,除了精准的细节感,还有全面的大局观,这样无论在做人还是做事上,你的起点和高度都会远超80%的同龄人。

  那些看似免费的东西,实则是换了其他付费方式,且付出的往往是钱所不能衡量的,比如精力、时间、机遇等。

  和普通人拉开差距的前提,就是掌握辨别这些身边「伪免费」物质的能力,当你能不断做出正确价值取舍时,这份积累能让你把80%的同龄人稳抛身后。想跟普通人不一样,就要有普通人没有的鉴识力和决心。

  就像现在,你看到了这篇文章,如果对你有所启发,可以顺手点个赞当成对答主的回馈,你收获了思考,答主收获了认可,这就是一个双赢互利的过程~

  害怕违章不敢开车是一回事;明知某个路口有测速,还每次都超速导致一次次违章,又是另外一回事。人生是一个不停试错前行的过程,犯错不可怕也不可避免,不必苛求自己每步都做到尽善尽美,真正该避免的是不停地犯重复性错误,无论大小。

  当发现问题在哪里时,就要及时解决,而不是一而再再而三的重复踩雷。就像在恋爱中,有些女孩明知对方就是个渣男,还选择一次次原谅和迁就,最终受挫的一定是自己。

  多仔细想想,你和你身旁那个人是真在同一条起跑线,还是人家已经绕了几圈才来到你的身边?

  在往成功顶峰攀爬的路上,更稳妥的是独立锁链,而不是那条被用到打滑的公用绳索。

  大一时,我也曾迷茫过,堕落过,没日没夜的游戏和睡觉,夺走的除了我的时间,还有宝贵的精气神。后来我痛下决心,花了几天时间弄清心中所想,才终于逃脱生活泥潭。

  我开始每天六点起,去晨跑,再泡一会图书馆,上完课后,晚上就开始敲键盘创作,就是这在身边同学看来枯燥无味的自律生活,却让我从一次次被拒稿到憋泪,到投稿《中国青年杂志》6投6中,如今毕业两年,也靠自己的拼搏,成功有了自己的事业。

  自律能给你带来的,决不不只是健康的身体,还有清醒的大脑,跨层次的思维,以及更多不可错失的机会。如果你也想从现在开始尝试,希望我能给你一些帮助,瑞博国际娱乐官网我花了整整半个月的时间,将这几年亲身实践得出的自律经验秘诀整理好,放在了我的公号铁木君里,回复变好就可以免费获取了。

  再厉害的人跟普通人没太大区别的,就是易耗的意志力,有限的精气神,逐渐下降的脑力。

  太用力地去做一件事,太用力地去爱一个人,能得到好结果的人少之又少。因为在生活还是工作中,一开始就用尽全力的人,往往到了关键冲刺时刻,就丢了力气,名列前茅也成了奢望。想避免用力过猛,去真正做好一件事,必要条件有两个:

  如果你时常觉得自己在某件事上费劲了全力却没好结果,经常处在暴躁、沮丧不安的状态。要警惕,这可能是你的身体在向你发出求救信号:“我不行啦,我真的好累!”这时候你要做的不是继续盲进,而是停下来思考自己是否用错了方式,及时修正把做这件事的功耗降下来,这样你才能走得更远。

  这样你才愿意把它融到生活里,把它变成习惯揉碎化进你的血液里。因为热爱,因为有所期待,你的努力会变得温和且持久有效,不需要任何外部或内部的刺激来提劲,也没有多余的动作和热量消耗,每一步都走得很省力,足以让你坚持到最后,修得正果。

  比如你想学钢琴是因为真的喜欢热爱,而不是当钢琴老师可以挣得更多;你想当医生,是因为渴望亲手挽救生命,而不是当医生能拥有更多“潜在便利”。

  发自内心去认可自己要坚持的那件事,你会下意识让自己的生活,尽全力去迁就和成全这件事,这是想做好做成一件事,最难也最核心的一部分。

  普通人想要的成功,往往因功利性过深而障碍重重,而那些能始终坚持,做自己喜欢并认可的事情的人,他们走向成功的步伐会慢一些,可每一步都会特别稳。这些人的成功或许会迟到,但绝不会缺席,因为他们足够热爱,足够负责,足够线.平凡其实是大多数人一生的稳定状态。

  人人都想有精彩绝伦的一生,可这世上70%的人所持有的高期待,最终都会成为奢望。

  与其穷尽一生去假装自己非同寻常,不如坦然接受自己的平凡无奇。平凡不可怕,可怕的是不愿面对现实,失望堕落以致沦为废人一个。时刻记住,步履缓慢的平凡≠碌碌无为的平庸。

  可有一件事,我坚持到了现在:写作。从读书到工作,我从未放弃。这世上有千千万万创作者,能出类拔萃,受人瞩目的却寥寥无几。我却从不曾放弃,这是梦想,与名利无关,只要有人看我写的内容,能有所收获,我就会一直写,写到老,写到动不了的那一天。

  饮食、情绪、自控力、学习/工作效率方面,都会有巨大的收益。想必有过运动经历(哪怕是曾经的短期经历)的人,都能懂那是怎样的一种良性状态。

  当你找准你的核心习惯——你是因为没养成哪个习惯,才导致生活中的一切都失控的,并着力于此,养成每天的例行公事(就是每天都要做事的事情)之后,自然会“驱动和重塑其他行为模式”。

  记得花1秒钟点个赞。谢谢你。:)答主:高冷冷(哈工大化学本科丨北大中文硕士);我的学习类和心理学类干货,获得了187万次收藏,在知乎

  千万不要成为一个没有原则的滥好人,这样你帮助过的人不会感谢你,你没帮助到的人会怨恨你。

  抱歉这个回答显得十分鸡汤,因为个人的具体实例涉及私人问题不方便在此列举,很惭愧能得到这么多赞同,下面试着给这碗鸡汤提供下“勺子”:

  2、锦上添花咱不干,雪中送炭显线、以德报怨,何以报德?以直报怨,以德报德。

  >

  (0—100分代表技能的高低,可以用该项技能可获得的收入来衡量,50分代表业界平均收入水平,60分代表该项技能收入超过业界60%的人,以此类推。)

  管理创新型人才,拥有2项或2项以上技能超过75分,这种人才通常知识面较广,管理和创新能力较强。比如:会写段子,会导,会演,你就是下一个papi。B型技术性人才,有一项技能超过95分,即使其他技能都很一般,这种人才也是非常难得的,一般是顶尖的工程师。如果你有特别擅长的技能,那就把它做到极致,达到业界顶尖水平。大家可以思考一下自己的能力维度图是什么样的?或者打算往哪个方向发展?有的读者可能会说,我的技能好少怎么办?现在练习还来得及吗?来得及的,今天岛主就要教大家一种快速提升的练习方法。>

  就是把水开大,让流量增速。今天就教大家一种流量增速的办法——刻意练习,让你在最短的时间内,技能达到75分以上,或许你曾经听过,但今天我会让你更加深入地了解它。所谓刻意练习,就是调用元认知的练习,我们在上一讲中讲过,影响学习能力的主要因素是思维模式,所以任何不基于改变思维方式的学习方法都是耍流氓。(没有看过第一讲的点这里:3080/answer/696381839)而思维模式的差异,究其根本就是元认知的差异,那什么是元认知呢?—1—元认知元认知定义什么是元认知呢?即大脑在面对信息刺激时采取的处理方式,可能是判断,可能是分析,也可能是审视,记忆等。大脑的处理方式一般为参考过往经验,价值观,或者学到的方法论(包括但不限于这三种)。>

  所以人和人的差异,主要来自于元认知的差异,而所谓的情商,智商的高低,也是由于元认知的不同。元认知的差异元认知的差异只要体现在元认知深度和元认知迁移能力。提高元认知的方法1加强元认知深度比如写作,元认知比较深的人,懂得谋篇布局,懂得埋伏笔,懂得制造高潮,而浅一点的人,可能完全没有这个概念。所以加强元认知深度的最好办法,是完善知识系统,学习好的方法论。比如你可以学习记忆宫殿法来快速记忆知识,学习概率论来计算事件概率,学习黄金思维圈来思考问题,学习MECE原则来分析问题。。。。努力完善知识系统,找到适合自己的方法论,可以事半功倍。2增强元认知迁移能力发现不同技能间可以共用的元认知,这样就不用重新形成一套新的元认知,可以加快学习的速度。以我个人来说,我觉得设计,写作,讲课,用的那套元认知,都大同小异,都是整体把握,局部突破。3冥想学过瑜伽的读者们,应该都知道冥想的好处,它可以帮我们清空那些杂乱的思维,抚平我们焦躁的情绪,让我们可以静下心来好好思考。具体方法自行百度哦~2反思>

  1我为什么要做这件事?可以不做吗?做别的可以吗?2我应该怎样做会更好?3我应该具体做些什么?—2—刻意练习知道了元认知是什么,现在我们开始讲刻意练习:刻意练习过程完整的刻意练习过程如下:>

  在学习一项技能时,我们第一步应该是去分析那些顶尖的大师是怎么做的,而不是直接开始埋头苦练。学习好的方法论,可以让你在练习时少走很多弯路,避免很多无用功。将学习分析得来的信息在脑袋里形成元认知后,就开始定目标,定下哪个阶段要取得什么样的成就。好的目标应该包括三要素,一,有时间期限;二,有具体的实施方法;三,效果可评估。2实践根据形成的元认知开始实践,这里有几个实践的小窍门:(1)慢即是快我阅读文章很慢,因为阅读的时候,我不仅仅看文章内容,我还会分析文章的整体结构,学习作者分析问题的角度,遇到好的句子还会摘抄下来。这样虽然慢,但是得到的会很多。(2)走出庐山大家都听说过,“不识庐山真面目,只缘身在此山中”这句诗,人类的认知习惯也是如此,当你的思维一直囿于某方面时,很容易一叶障目。当一个一直没有进展时,你可以暂时放下手头的事,先干点别的,或先学点别的,当你站在一个局外人的角度,说不定原来心里的那团迷雾就会散去。我最深的一次体会就是小时候学街舞,同样的动作,老师跳起来就特别好看,明明动作也练到位了,自己跳起来就是不好看,一直不知道是为什么,直到有一天在王小波的《我的师承》中,看到他关于文字节奏的解释时,我才豁然开朗,从此“节奏”二字在我脑中久久回荡,经久不散。没错,就是因为节奏,所以同一支舞每个人跳起来的感觉都不一样。慢慢地我也开始模仿老师的节奏,从此进步很快。后来我把对节奏二字的理解运用到其他方面,如写文案,讲课,做设计等,仅这二字,就让我很多方面的能力都更上一层楼。其实这就是上面所说的元认知迁移。3得到反馈不同的技能,得到反馈的方法不一样,如唱歌,跳舞,演讲等技能,可以用观看录像的方式,看到练习效果;像一些软件技能,就只有市场能给你反馈了,水平怎么样,看能赚到多少钱就知道了。4再次分析调整目标通过得到的反馈,调整方法得到新的元认知,不合理的目标也要进行更改。刻意练习的每一步都应该是主动调用元认知的。刻意练习过程中的注意事项:(1)前期缓慢性>

  —3—坚持刻意练习的方法在坚持不下去的时候怎么办?岛主教大家几个小方法:1 赋予重大意义(1)做完这件事,我就可以。。。在线下做人才培训时,常常一次集训营要连着上二十几天,每天都是从早讲到晚,晚上还要备课到两三点,刚开始从事这份工作时,觉得这真不是人做的事,后来我换了个想法,赋予了这份工作一个重大的意义,我告诉自己,上完这二十几天,就有钱带爸妈去旅游了,这么一想,每天深夜备课的时候都是幸福满满。上完一天,我就告诉自己,机票钱有了,再上完一天,又告诉自己酒店钱有了。。。。。。而我另一个同事,赋予工作的重大意义是:上完这些课就去买戒指向女朋友求婚。(2)只为自己打工在工作中见过很多人,拿一分钱就只干一分事,更有甚者,拿一分钱只干半分事,还以为自己耍了小聪明,熟不知这是傻瓜才干的事。我们做的每一份工作,其实都是有两份工资的,一份是老板给你的薪水,另一份是自己的成长。老板给你的薪水或许很微薄,但自己的成长是无价的。聪明人都会知道,自己做的每份工作都应该是为自己打工,给老板打工只是顺带而已,或者这样想,现在给老板打工,只是为了将来某一天只给自己打工。2把成功当做习惯(1)用成功浇灌成功和人类一样,在老鼠的世界里,也分“大哥”和“小弟”,狭路相逢时,“小弟”会主动后退给“大哥”让路。有位医学教授曾经做过这样的实验,在两只老鼠狭路相逢时,用激光去刺激明显处于弱势的老鼠的大脑,结果这个“小弟”,像打了鸡血一般,成功将“大哥”逼退了。当这个“小弟”,在外力作用下,六次逼退“大哥”后,它不再需要任何外力,就敢于向“大哥”发起挑战,并且成功击退。原因是前六次的胜利,增强了老鼠前额叶皮层神经通路的连接,改变了老鼠大脑的结构和功能。>

  可以把目标切割成一个个小目标,比如你的大目标是成为一个作家,那你的小目标就可以从成为某个平台上,拥有一百个粉丝的写手开始,达到一百个后,再把目标再升级为一千个,一万个。。。只要你的目标是坚定的,这些小小的成最终会质变为你心中期待的那个大成就。其实这就是心理学里的马太效应——强者愈强,弱者愈弱。(2)成就感迁移培训时遇到过一个姑娘,给我的第一印象就是非常不自信,常常低着头,也不敢大声说话,问她有什么擅长,她想了半天说没有。我看她手写的自我分析时,发现这姑娘的字写的极其好看,一问,她说自己练了十几年的硬笔书法,但现在基本都用打字,这个技能用不上了。我说谁说的,现在字写得这么好看的人极少,你到随便一个视频分享app上都能火。姑娘半信半疑,从此开始在抖音上分享手写的金句,不到半个月就收获了好几万粉丝。再次见到她时,发现她身上是发着光的,再学什么东西都非常自信,学得非常快。如果你暂时在工作上并不优异的话,可以先从自己别的特长下手,先努力取得一定成就,这种成就感是可以迁移的,当你发现自己在某一方面可以很优秀时,你的大脑会告诉你,我什么都可以很优秀。3以用为学一个作家朋友的儿子,今年六年级,文章写的非常好,拿过很多的奖,也被许多知名作家表扬过,向朋友请教怎么把儿子教得这么有才时,朋友笑笑说,给他开了个公众号而已。原来朋友的儿子前两年作文成绩特别差,于是朋友就给他开了个公众号,拉了七大姑八大姨,还有一些作家圈里的朋友关注他,教他写作。没想到他儿子自从某篇文章,被其他作家表扬说颇有些鲁迅的意味后,大受激励,从此爱上了写作,每天晚上做完作业后都要写一篇,从此越写越好,关注的人也越来越多,每次收到粉丝赞赏,小孩就会开心半天。朋友开玩笑说,这小子六年级就有自己的事业了。当把自己的能力用起来,并且得到别人认可时,特别是得到专家的认可,或得到市场的认可时,这种激励可以延续我们的学习热情,这个大家应该都有体会,比如小学课上被老师点名表扬时,那节课就会听得特别认真,要是经常被表扬,就会特别爱这个学科。4以教为学当你能用所学的技能给别人带来帮助时,你会发现特别幸福,像我自己就是这样,累的要死的时候,听到学员说进步了,升职加薪了,都会非常开心。而且在教的过程中,可以不断完善增强自己的技能。最后岛主送大家一句话:你的现在,是你过去所有的总和,而你的未来,就是你现在所做的一切。>

  有的拓宽我的眼界,有的重塑我的三观,有的让我惊叹“这也可以啊”,有的让我少走许多弯路,有的让我走得更远。

  Sometimes a small advantage some place in life can yield tremendous results some place else.

  压力不一定能给你带来动力,如何克服压力不重要,重要的是如何看待压力,善于处理压力。

  我们总是用他人的眼光来做为自己努力的风向标,但却忘了自己真正想要的是什么。

  如何在谎言肆虐的世界里,更好地保护自己,《识破谎言》的作者帕米拉·梅尔会给你诚恳而实用的建议。

  心理学大师菲利普·津巴多说我们忽视了幸福的主要来源:那就是我们过于回忆过去,展望未来,却不肯面对当下,他同时也提出一个名为“最佳的时间洞察力”的观点:

  3)享受当下给你力量(energy),来探索自我,世界,他人,与原始需求。

  多少人说你内向不好,应该学学隔壁的小明,他能言善语,活泼开朗,演讲者会告诉你,其实内向的人,一样可以为这个世界带来许多亮色,

  唯有真实的苦难,才能驱除罗曼蒂克的幻想苦难,唯有看到克服苦难的壮烈悲剧,才能帮助我们担受残酷的命运,唯有抱着我不入地狱谁入地狱的精神,才能挽救一个萎靡自私的民族。

  “不经过战斗的 舍弃是虚伪的,不经劫难磨练的超脱是轻佻的,逃避现实的明哲是卑怯的,中庸、苟且,小智小慧,是我们的致命伤。

  在你30岁你依旧可以看书,可以看书后总结,这是非常厉害的能力,也是最顶级的习惯之一

  他们其实已经老了,只是你不知道而已,许多时候会子欲养,而亲不在。到时候你后悔线不要物欲太强,否则你会成为金钱这个魔鬼控制。

  在职场中说话是一项非常重要能力,往往说话有水平占一个人能力的至少15%甚至更高水平

  因为在企业中沟通成本也是一项非常大的成本,往往许多企业因为沟通问题,白白消耗20%左右的资源。

  也不过只有不到15000天,而每天平均工作8小时,也不过131400小时。

  这还是根据你工作45年,每天8小时,每年365天算的。其实往往人一年工作2200小时就算很高的了,真实的没有这么多。

  当你不是为钱,为权力,只是为了你理想,目标没有实现而深夜痛哭,也许你才是线追求自己喜欢的工作

  因为只要你喜欢的工作,你才会最到极致,才会考虑全部,才会真正百分之百投入,才会用心

  其实我们就是普通人,不是马云,马云20来岁就做到杭州学生会主席,注意是整个杭州的,

  13任何事情,利益在中间,感情在两边如果你不把利益先和朋友说清楚,往往你最后会失去友情

  也许你失败不一定是因为你,还有客观原因,所以请你失败的时候一定一定要相信自己

  人生很长,不要急着你30岁就把找好工作,结婚,买房,生子全部做的干干净净

版权声明:本文为原创文章,版权归 瑞博国际娱乐官网 所有,欢迎分享本文,转载请保留出处!
上一篇:瑞博国际娱乐官网商学必须成为你人生常识_鉴真
下一篇:瑞博国际娱乐官网kok体育平台_武汉新型肺炎 北京